Những cách làm to dương vật tự nhiên tại nhà

Dương vật là một bộ phận quan trọng  của cơ quan sinh dục nam giới, kích thước dương vật của mỗi người là mỗi khác. Thường thì các đấng mày râu của chúng ta ai cũng muốn dương vật to và dài, bởi nếu như sở hữu một dương vật có kích thước bị hạn chế thì sẽ gây nên tâm lý mặc cảm, tự ti, bản lĩnh phái mạnh từ đó bị suy giảm. Vậy, những cách làm to dương vật tự nhiên là gì? Làm cách nào để có thể cải thiện kích thước dương vật. Các bạn hãy tham khảo bài viết dưới đây để tìm ra lời giải đáp.

Có thể bạn cũng muốn biết:

Dương vật của nam giới không chỉ là một phương tiện để thỏa mãn nhu cầu về chức năng sinh lý mà còn giữ chức năng bài tiết nước tiểu, giúp cho nước tiểu từ bàng quang có thể thải ra ngoài. Kích thước dương vật phát triển lớn dần dần lên cùng với sự phát triển của cơ thể.

Thông thường thì dương vật sẽ phát triển tự nhiên, kích thước dương vật cũng tự nhiên mà phát triển lên đúng với kích cỡ chuẩn vốn có. Khi có những kích thích sinh lý thì kích thước dương vật càng tăng lên đáng kể. Tuy nhiên, rất nhiều trường hợp nam giới dù đã có những kích thích nhưng dương vật vẫn ngắn và bé, điều này gây ảnh hưởng rất nhiều đến chuyện “chăn gối” và tâm lý phái mạnh.

Để giúp cho nam giới có thể cải thiện lên được kích thước của dương vậy, xóa tan đi nỗi ám ảnh về dương vậy bị nhỏ và ngắn thì có một số cách hỗ trợ làm to dương vật tự nhiên như:

Cách làm to dương vật tự nhiên bằng thực phẩm

Một chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp cho sức đề kháng trong cơ thể được cải thiện hơn. Khi bổ sung cho cơ thể nhiều vitamin, sắt, chất dinh dưỡng và khoáng chất thì sẽ có tác dụng chữa bệnh nói chung và hỗ trợ ngăn ngừa bệnh tật nói riêng. Nam giới nếu như muốn cải thiện kích thước dương vật thì hãy thay đổi chế độ ăn uống, bổ sung thêm cho cơ thể một số những loại thực phẩm sau:

  • Chuối: Chuối là một loại thực phẩm ăn rất lành, trong chuối chứa hàm lượng Kali lớn hỗ trợ tốt cho quá trình lưu thông máu. Ăn chuối hằng ngày không chỉ giúp cho hệ thống tim mạch được hoạt động ổn định hơn mà còn nhằm cải thiện kích thước dương vật đáng kể.
  • Chocolate đen: Socola là một loại thực phẩm tốt cho cơ thể. Trong socola có chứa thành phần: flavonol - là một chất giúp làm tăng lưu lượng máu qua các động mạch và làm giãn mạch máu, từ đó mà kích thước dương vật sẽ được cải thiện hơn. Ăn chocolate đen chính là một phương pháp tự nhiên hỗ trợ làm tăng kích thước dương vật và cải thiện chuyện tình dục cho nam giới được nhiều người ưa chuộng sử dụng.
  • Thực phẩm giàu protein: Một số những loại thực phẩm giàu protein như: thịt gà, thịt nạc, trứng, sữa,... sẽ chứa một hàm lượng protein cao. Khi bổ sung những loại thực phẩm này để bồi bổ cho cơ thể thì sẽ có tác dụng nhằm cải thiện kích thước dương vật đáng kể, dương vật khi này sẽ to và dài hơn.
  • Cá: cá chính là một món ăn khoái khẩu của rất nhiều người. Các loại cá như: cá hồi, cá ngừ, cá chạch được mọi người truyền tai nhau nói rằng đây là một thực phẩm giúp cho các quý ông cải thiện kích thước dương vật cho hiệu quả rất tốt. Trong cá có chứa thành phần của arginine – một axit quan trọng có tác dụng làm sản sinh hormone làm giãn nở các mạch máu. Quá trình lưu thông máu trong cơ thể ổn định sẽ hỗ trwoj phát triển to và dài cho đương vật.
  • Các loại trái cây mọng nước: Trái cây mọng nước như: đào, mâm xôi, dâu tây, việt quất,...được biết đến là những loại trái cây có tác dụng chống oxy hóa giúp cải thiện sức khỏe rất tốt. Nam giới khi có dương vật bé và ngắn thì có thể bổ sung hàng ngày các loại thực phẩm này để tăng kích thước cho “cậu nhỏ”.
  • Hạn chế các loại thực phẩm giàu chất béo và canxi: Ăn quá nhiều chất béo, những loại đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ chính là nguyên nhân làm cho “cậu nhỏ” bị teo đi. Do đó nam giới nên hạn chế những loại đồ ăn này.
  • Không nên sử dụng chất kích thích: Sử dụng các loại chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá, cà phê,... sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như làm tắc mạch máu khiến cho kích thước dương vật bị ảnh hưởng.
Cách làm to dương vật tự nhiên tại nhà

Cách làm to dương vật tự nhiên bằng các bài luyện tập

Những bài luyện tập hằng ngày sẽ có tác dụng tuần hoàn máu, giúp máu lưu thông đến cơ quan sinh dục được dễ dàng hơn. Từ đó cải thiện kích thương dương vật, dương vật lúc này sẽ dài và to hơn.

Bài tập Kegels:

Kegels là một trong những bài tập phổ biến nhất hiện nay, không chỉ nhằm khắc phục tình trạng yếu sinh lý ở nam giới mà còn có tác dụng rất tốt để làm cho dương vật to lên và dài ra. Đây là một phương pháp tác động trực tiếp vào vùng mô xương chậu.

Cách thực hiện phương pháp này như sau:

  • Đầu tiên nam giới phải xác định được cơ PC (cơ mu cụt)
  • Sau khi đã xác định được cơ mu cụt thì nam giới hãy siết chặt và giữ nguyên cơ này ít nhất trong 5s.
  • Lặp đi lặp lại động tác này nhiều lần khoảng 20 – 30 phút mỗi ngày

Bài tập tăng kích cỡ dương vật Wet Jelqing

Đây là bài tập giúp phát triển kích cỡ dương vật nam giới nhanh chóng và hiệu quả. Để thực hiện được phương pháp này thì dương vật của người bệnh phải đạt được khoảng 50% - 75% độ cương cứng.

Cách thực hiện:

  • Đầu tiên là phải làm cho dương vật cương cứng trước, rồi sử dụng chất bôi trơn để bôi vào dương vật.
  • Sau đó sẽ tạo một vòng tròn nhỏ bằng việc chụm ngón cái và ngón trỏ lại để siết chặt gốc dương vật.
  • Từ từ dùng sức để trượt tay từ dưới gốc lên đầu dương vật để bơm máu.
  • Thực hiện động tác này lặp đi lặp lại nhiều lần, xuyên suốt quá trình thực hiện thì nam giới phải cố định một tay ở đầu và một tay ở gốc dương vật.

Bài tập Rolating Stretch giúp “cậu nhỏ” tăng kích thước nhanh chóng

Đây là một bài tập phổ biến dành cho người mới bắt đầu. Để thực hiện được phương pháp này thì dương vật cũng phải cương cứng, tuy nhiên độ cương cứng ở phương pháp này không cao bằng phương pháp trước, khoảng 30 - 50%.

Các bước thực hiện bài tập:

  • Trước tiên cũng là bôi trơn dương vật và có quá trình khởi động làm cho dương vật cương cứng.
  • Bước tiếp theo là tạo vòng tròn, phương pháp này gần giống so với phương pháp bên trên. Tạo vòng tròn đồng nghĩa với việc nam giới phải dùng tay kéo và siết chặt dương vật.
  • Tiếp theo là người bệnh xoay dương vật theo hình tròn, một vòng quay kéo dài từ 20 – 30 giây.
  • Lặp lại vòng quay khoảng 2 – 3 phút và sau mỗi lần luyện tập đó cần phải có quá trình nghỉ ngơi, thư giãn.

Bài tập kéo dãn dây chằng

Đây là bài tập hỗ trợ cho kích thước dương vật tăng lên tương đối dễ thực hiện. Phương pháp này hình thành lên nhờ sự kết hợp giữa xương mu và dương vật.

Khi dương vật được kéo dãn thì đồng nghĩa với việc lúc này kích cỡ dương vật sẽ được cải thiện đi đáng kể.

Cách thực hiện: Phương pháp này thực hiện rất dễ, nam giới sẽ dùng tay để kéo dướng vật về phía trước sau giữ nguyên khoảng 15s. Cứ làm như vậy lặp đi lặp lại nhiều lần, khoảng 10 lần/ lần tập.

Lưu ý phương pháp này được thực hiện lúc cậu nhỏ không cương cứng để tránh gây tổn thương.

Luyện tập thể thao hằng ngày để tăng kích thước dương vật

  • Một số bài luyện tập thể dục thể thao hằng ngày như: bơi lội, chạy bộ, đạp xe, gym, cầu lông,... sẽ giúp cho sức đề kháng của cơ thể tăng lên, đồng thời cũng làm gia tăng kích thước cho dương vật một cách đáng kể.
  • Luyện tập thể thao hằng ngày là một trong những phương pháp hỗ trợ tăng phát triển dương vật to và dài lên một cách tự nhiên mà nam giới thường không để ý đến. Đây là một chế độ sinh hoạt khoa học mang lại sức khỏe tổng thể mà nam giới đừng nên bỏ qua.

Tăng kích cỡ dương vật bằng thảo dược

Một số loại thảo dược như: nhân sâm, hạt macca, bạch quả... cho công dụng để làm cho dương vật to ra rất tốt. Đây là một trong những phương pháp tự nhiên an toàn và hiệu quả, được nhiều quý ông lựa chọn.

Trong các loại thảo dược chứa thành phần làm tăng quá trình lưu thông máu trong cơ thể, hỗ trợ tăng cường sinh lực, duy trì độ cương cứng của dương vật,...Vì vậy, bổ sung thêm những loại thảo dược này sẽ giúp cho nam giới tăng kích thước của dương vật một cách nhanh chóng và an toàn.

Tuy nhiên, để phương pháp này đem lại hiệu quả cao nhất thì nam giới nên sử dụng đúng liều theo chỉ dẫn của bác sĩ, nên tham gia khảo sát ý kiến của các bác sĩ trước khi thực hiện để tránh những biến chứng không mong muốn.

Lời khuyên của các chuyên gia

Để có thể tăng kích thước dương vật một cách tự nhiên thì ngoài những cách như trên ra thì nam giới cũng nên hết sức lưu ý một số những vấn đề sau đây:

  • Có chế độ sinh hoạt khoa học: hạn chế thức khuya, ngủ đủ giấc,...
  • Không nên để laptop lên đùi quá lâu và quá nhiều, vì nguồn điện ở laptop sẽ gây ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.
  • Không nên thủ dâm quá nhiều, bởi thủ dâm chính là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến quá trình phát triển của dương vật.
  • Chườm khăn ấm cho dương vật cũng là một biện pháp hỗ trợ tăng kích thước dương vật được nhiều nam giới sử dụng.
  • Mỡ bụng sẽ làm ẩn đi một phần của dương vật, do đó nếu giảm mỡ bụng thì dương vật sẽ được lộ ra hết trông sẽ to hơn.
  • Hạn chế đi những căng thẳng và áp lực trong cuộc sống, giữ cho não bộ được thoải mái, thư giãn. Như vậy thì dương vật cũng sẽ phát triển to và dài hơn.
  • Không sử dụng các chất kích thích bởi những chất đó chính là nguyên nhân gây cản trở quá trình lưu thông máu vào dương vật.

Trên đây là chia sẻ của bác sĩ Đỗ Văn Chiến – Phòng khám đa khoa Thái Hà chia sẻ với bạn về toàn bộ những cách làm to dương vật tự nhiên, hy vọng những phương pháp này sẽ hỗ trợ cho các quý ông trong quá trình cải thiện kích thước dương vật hiệu quả, khiến cho chất lượng đời sống tình dục trở nên hoàn hảo và hưng phấn hơn. Mọi ý kiến thắc mắc cần hỗ trợ hãy liên hệ theo số 0365.116.117 để được tư vấn nhanh nhất.

Bài viết liên quan

Đi tiểu buốt, tiểu rắt sau quan hệ là bệnh gì, có nguy hiểm không

Đi tiểu buốt, tiểu rắt sau quan hệ là bệnh gì, có nguy hiểm không

‍Đi tiểu buốt, tiểu rắt sau khi quan hệ là hiện tượng tương đối phổ biến và khiến nhiều người lo lắng. Các bác sĩ phòng khám Thái Hà cho biết, tiểu buốt, tiểu rắt sau quan hệ có thể là

Read more...

Đi tiểu ra máu là bệnh gì, có nguy hiểm không?

Đi tiểu ra máu là bệnh gì, có nguy hiểm không?

Đi tiểu/đái ra máu có thể xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau như chấn thương, sử dụng thuốc và đặc biệt là một số bệnh nguy hiểm. Cùng theo dõi bài viết này để biết tiểu ra máu là bệnh gì

Read more...

Đi đại tiện ra máu là bệnh gì, khám ở đâu

Đi đại tiện ra máu là bệnh gì, khám ở đâu

Đi đại tiện ra máu là bệnh gì, khám ở đâu? Đi ngoài ra máu thường là biểu hiện của các bệnh đường tiêu hoá. Nếu đi cầu ra máu tươi là do bệnh lý hậu môn - trực tràng như bệnh trĩ, polyp trực tràng

Read more...

Bệnh trĩ nội, ngoại có nguy hiểm không

Bệnh trĩ nội, ngoại có nguy hiểm không

Bệnh trĩ có nguy hiểm không? là câu hỏi chung của rất nhiều bệnh nhân gửi tới các bác sĩ Phòng khám đa khoa Thái Hà. Hầu hết các bệnh nhân mắc bệnh trĩ đều bị ảnh hưởng rất lớn tới chất lượng cuộc sống

Read more...

Xuất tinh ngoài có thai không, tác hại của việc xuất tinh ngoài là gì

Xuất tinh ngoài có thai không, tác hại của việc xuất tinh ngoài là gì

Xuất tinh ngoài có thai không, tác hại của việc xuất tinh ngoài là gì? đó là một thắc mắc rất lớn của nhiều cặp vợ chồng và các cặp đôi đang yêu nhau. Dưới đây là giải đáp của các bác sĩ

Read more...
Bác sĩ tư vấnBác sĩ tư vấn qua Zalo